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Nossa História

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OBJETIVO

DEFINA OBJETIVOS A SER ALCANÇADOS

PILATES

O pilates regular pode melhorar a postura, tônus muscular, equilíbrio e mobilidade das articulações, além de aliviar o estresse e a tensão.

MUSCULAÇÃO

É uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.

FUNCIONAL

Exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.

AERÓBICO

Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar.

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